Mes domaines d’accompagnement spécifiques
En tant que sophrologue certifiée RNCP et naturopathe, j’accompagne avec bienveillance les enfants, les adolescents et les adultes sur leur chemin vers plus d’équilibre et de sérénité, dans le respect de la déontologie.
Spécialisée dans l’accompagnement des personnes neuroatypiques (TDAH, troubles DYS…), je propose des séances personnalisées, respectueuses du rythme et des ressentis de chacun.
Je suis également particulièrement attentive aux troubles gynécologiques, tels que l’endométriose ou le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). J’intègre dans mes accompagnements des outils concrets pour mieux vivre ces troubles au quotidien, tant sur le plan physique qu’émotionnel.
🌟 La Sophrologie pour enfants : Accompagner les émotions, la confiance et le bien-être 🌟
La sophrologie pour enfants est une méthode douce et ludique, idéale pour les aider à mieux gérer leurs émotions, à développer leur confiance en eux et à favoriser un équilibre émotionnel dès le plus jeune âge.
Les bienfaits de la sophrologie chez l’enfant :
✅ Gestion des émotions : Grâce à des exercices simples et adaptés, la sophrologie permet à l’enfant d’identifier, d’exprimer et de mieux réguler ses émotions au quotidien.
✅ Réduction du stress et de l’anxiété : Les techniques de respiration et de relaxation dynamique aident l’enfant à se détendre et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
✅ Amélioration de la concentration : Par des exercices de visualisation, de recentrage et de pleine conscience, l’enfant renforce sa capacité d’attention, bénéfique dans un cadre scolaire.
✅ Renforcement de la confiance en soi : En se reconnectant à ses ressources, l’enfant développe une meilleure estime de lui-même et une plus grande assurance dans ses interactions.
✅ Un meilleur sommeil : En apprenant à relâcher les tensions, l’enfant parvient à s’apaiser plus facilement au moment du coucher, favorisant un sommeil réparateur.
Une approche évolutive, adaptée à chaque âge
De 4 à 6 ans : Les séances sont basées sur des jeux de relaxation ludiques, permettant aux enfants de découvrir leur respiration et de prendre conscience de leur corps tout en s’amusant.
À partir de 7 ans : La sophrologie est proposée sous forme de jeux pédagogiques, mêlant mouvements corporels, exercices de respiration, conscience de soi et visualisations positives.
👉 La sophrologie pour enfants s’inscrit dans une démarche préventive et bienveillante, offrant à chacun les outils nécessaires pour grandir avec sérénité, équilibre et confiance.
🌟 Sophrologie & TDAH : un accompagnement bienveillant pour les enfants... et leurs parents 🌟
Le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) représente un véritable défi au quotidien, aussi bien pour les enfants que pour leurs familles. En complément d’un suivi médical ou psychothérapeutique, la sophrologie offre des outils concrets pour mieux vivre les symptômes du TDAH, apaiser les tensions et favoriser un mieux-être global.
Les bienfaits de la sophrologie chez l’enfant avec TDAH :
✅ Amélioration de la concentration : Les exercices de respiration, de visualisation et de pleine conscience aident l’enfant à se recentrer et à développer ses capacités d’attention.
✅ Gestion de l’impulsivité : Grâce à des pratiques de retour au calme, l’enfant apprend à canaliser son énergie et à mieux réguler ses réactions face aux stimulations.
✅ Réduction de l’anxiété : En apaisant le mental, la sophrologie contribue à diminuer l’agitation intérieure, souvent source de stress chez les enfants TDAH.
✅ Renforcement de la confiance en soi : Les visualisations positives permettent à l’enfant de se reconnecter à ses ressources, de se valoriser et de mieux vivre ses différences.
✅ Équilibre émotionnel : La sophrologie offre un espace sécurisé pour accueillir, reconnaître et exprimer ses émotions, favorisant une meilleure régulation émotionnelle.
Un soutien précieux pour les parents
Trop souvent oubliés, les parents d’enfants TDAH sont eux aussi en souffrance : épuisement émotionnel, culpabilité, sentiment d’impuissance, charge mentale…
En tant que sophrologue formée au TDAH et moi-même maman de deux enfants concernés, je vous accompagne dans l’acceptation, le lâcher-prise et la reconstruction de vos ressources intérieures.
💚 Retrouver énergie, confiance, sérénité et motivation est essentiel pour pouvoir soutenir au mieux son enfant, tout en prenant soin de soi. Cet accompagnement peut se faire en séances individuelles ou familiales, selon vos besoins.
👉 Ensemble, avançons pas à pas vers un quotidien plus apaisé, plus compréhensif, et surtout plus doux pour toute la famille.
