Mes spécialisations
J’accompagne avec bienveillance les enfants, les adolescents et les adultes dans leur cheminement vers plus d’équilibre et de sérénité.
Spécialisée dans l’accompagnement des personnes neuroatypiques (TDAH, troubles DYS...), je propose des séances adaptées aux besoins spécifiques de chacun, dans le respect du rythme et des ressentis.
Je suis également particulièrement sensible aux troubles gynécologiques tels que l’endométriose ou le syndrome des ovaires polykystiques, et j’intègre dans mes accompagnements des outils pour mieux vivre ces troubles au quotidien, sur le plan physique comme émotionnel.
🌟 La Sophrologie pour les Enfants 🌟
La sophrologie est une méthode douce qui aide les enfants à mieux gérer leurs émotions et à développer leur confiance en eux. Voici quelques-uns de ses nombreux bienfaits :
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Gestion des Émotions : La sophrologie aide les enfants à identifier et à exprimer leurs émotions, leur permettant ainsi de mieux les gérer au quotidien.
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Réduction du Stress : Des exercices de respiration et de relaxation apprennent aux enfants à se détendre, réduisant ainsi l'anxiété et le stress.
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Amélioration de la Concentration : Grâce à des techniques de visualisation et de pleine conscience, les enfants développent leur capacité à se concentrer, ce qui est bénéfique pour l'école.
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Confiance en Soi : La sophrologie encourage les enfants à se reconnecter avec leurs ressources intérieures, renforçant ainsi leur estime de soi.
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Sommeil de Qualité : En apprenant à se relaxer, les enfants améliorent leur qualité de sommeil, ce qui est essentiel pour leur croissance et leur développement.
De 4 à 6 ans, les séances sont basées sur des exercices de relaxation ludique, sous forme de jeux, permettant aux enfants de découvrir leur respiration et de se familiariser avec leur corps.
A partir de 7 ans, la sophrologie est abordée sous forme de jeux pédagogiques mêlant des exercices corporels, la respiration ou la concentration sur soi.
🌟 Sophrologie et TDAH : Un Accompagnement Bienveillant 🌟
Le TDAH peut être un défi tant pour les enfants que pour leurs parents. La sophrologie se révèle être une approche complémentaire pour aider à gérer les symptômes et à favoriser le bien-être. Voici comment :
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Amélioration de la Concentration : Les exercices de sophrologie, basés sur la pleine conscience, permettent aux enfants de se recentrer et d'améliorer leur attention.
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Gestion de l’Impulsivité : En apprenant à se poser et à respirer, les enfants peuvent mieux contrôler leurs impulsions et réagir de manière plus posée.
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Réduction de l’Anxiété : La sophrologie aide à calmer l’esprit, réduisant ainsi les niveaux d'anxiété souvent associés au TDAH.
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Développement de la Confiance en Soi : Les pratiques de visualisation renforcent l'estime de soi, permettant aux enfants de se sentir plus compétents dans leur quotidien.
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Équilibre Émotionnel : La sophrologie encourage l’expression des émotions et favorise un meilleur équilibre, ce qui est essentiel pour les enfants ayant des difficultés d'attention.
Et les parents ? Souvent de grands oubliés, les parents également souffrent de la situation. Mon rôle est d'accompagner les parents dans l'acceptation des troubles, dans le lâcher prise face à certaines situation. Redonner de la motivation, de l'énergie, de la confiance ... est primordial. Je suis là pour vous accompagner.
