Séances spécifiques, collectives et ateliers bien-être
Bienvenue dans l’espace Séances spécifiques, collectives et ateliers bien-être, dédié à des accompagnements variés en sophrologie et naturopathie. Que vous recherchiez des séances individuelles ciblées, des ateliers thématiques ou des séances collectives en visioconférence, vous trouverez ici des solutions adaptées à vos besoins.
Ces prestations complémentaires vous permettent d’explorer des approches naturelles et personnalisées pour améliorer votre bien-être physique, mental et émotionnel. Profitez d’un accompagnement professionnel, dans un cadre bienveillant, pour mieux gérer le stress, les émotions, ou encore renforcer votre équilibre général.
Découvrez mes différentes formules, accessibles à tous, enfants comme adultes, et faites un pas de plus vers une vie plus harmonieuse.
Colère, je te vois — Sophrologie & gestion des émotions
Colère, je te vois est un programme de sophrologie ludique et bienveillant, pensé pour les enfants et adolescents qui ressentent des colères fortes et envahissantes. À travers des exercices corporels, de respiration et de visualisation, les jeunes apprennent à reconnaître leurs émotions et à les exprimer autrement que par l’explosion.
Bénéfices du programme :
Identifier les signes précurseurs de la colère
- Trouver des moyens d’expression adaptés
- Apprendre à se calmer en autonomie
- Se sentir compris, entendu, et valorisé
Un accompagnement doux pour que les émotions deviennent des alliées et non des ennemies.
EndoZen : accompagner l’endométriose en douceur
Le programme EndoZen s’adresse aux femmes atteintes d’endométriose qui souhaitent mieux vivre leur quotidien grâce à des outils naturels. À travers des séances de sophrologie adaptées, nous travaillons sur la gestion de la douleur, la détente corporelle et l’accueil bienveillant des émotions.
Objectifs du programme :
Apaiser les tensions physiques liées aux douleurs chroniques
- Réduire le stress et la charge mentale
- Retrouver un lien positif avec son corps
- Renforcer la confiance et la sérénité intérieure
Ce programme se vit à votre rythme, en présentiel ou en visio, dans un cadre d’écoute et de bienveillance.
Séances collectives en visio
Et si vous vous offriez une parenthèse de calme et de reconnexion chaque semaine ?
Je vous propose des séances collectives de sophrologie en visio, accessibles à tous, où que vous soyez.
🌸 Un temps pour vous
Respirer, relâcher les tensions, retrouver votre équilibre intérieur... Ces séances sont pensées pour vous accompagner en douceur vers plus de sérénité au quotidien.
🧘♀️ Un petit groupe, une grande bienveillance
En petit comité, dans une ambiance chaleureuse, chacun avance à son rythme, sans jugement.
💻 En ligne & en toute simplicité
Connectez-vous depuis chez vous, sans contrainte de déplacement. Une connexion Internet suffit !
💰 Tarif libre
Parce que le bien-être devrait être accessible à tous, je propose ces séances à tarif libre : vous contribuez en fonction de vos possibilités.
📅 Rendez-vous chaque semaine !
Les séances ont lieu une fois par semaine.
✨ Envie d’essayer ?
Inscrivez-vous pour recevoir le lien de connexion et rejoindre le groupe dans la douceur et la bonne humeur.
Inscription aux séances collectives
Atelier Parent-Enfants — Un moment de partage et de bien-être
Offrez-vous un temps privilégié de complicité avec votre enfant grâce à nos ateliers de sophrologie en duo.
Ces séances sont conçues pour renforcer la relation parent-enfant tout en apprenant ensemble à gérer le stress, les émotions et à cultiver le calme intérieur.
Points clés :
Exercices simples de respiration et relaxation adaptés à tous les âges
- Activités ludiques pour favoriser l’écoute et la communication
- Outils concrets pour gérer les émotions et apaiser le quotidien familial
- Renforcement du lien affectif dans un cadre bienveillant et chaleureux
📍Prochain atelier : le 15 novembre de 10h à 12h à Pluduno, en partenariat avec l’association La Fourmilière.
📩 Infos et lien de réservation à venir très bientôt !
