Ateliers de sophrologie adultes en visioconférence 2026-2027
Un programme de sophrologie construit au fil des saisons
L'année est organisée autour de 5 cycles thématiques. Chaque cycle aborde une problématique différente, en lien avec la période de l'année et les besoins que nous pouvons rencontrer au fil des mois.
Cycle 1 – Retrouver son équilibre
Septembre – octobre 2026
Un premier cycle pour démarrer l'année en douceur, revenir à soi, relâcher les tensions et retrouver progressivement un équilibre.
Cycle 2 – Traverser l'hiver avec sérénité
Novembre – décembre 2026
À l'approche de l'hiver et des fêtes de fin d'année, les séances invitent à préserver son énergie, apaiser son mental et cultiver davantage de sérénité.
Cycle 3 – Retrouver son énergie
Janvier – février 2027
Un cycle pour commencer la nouvelle année sur de bonnes bases, mieux écouter ses besoins, prendre soin de soi et retrouver son élan.
Cycle 4 – Renouveau & confiance en soi
Mars – avril 2027
Avec l'arrivée du printemps, ce cycle accompagne le renouveau et invite à porter un regard différent sur soi, reconnaître ses capacités et renforcer sa confiance.
Cycle 5 – Cultiver le bien-être avant l'été
Avril – juin 2027
Un dernier cycle pour ralentir, savourer davantage le présent, lâcher prise et préparer sereinement l'arrivée de l'été.
Ce cycle comprend exceptionnellement 8 séances, dont une séance de clôture offerte.
Comment se déroulent les ateliers ?
Chaque séance dure 1 heure et se déroule en visioconférence.
Les ateliers alternent différents exercices de sophrologie : respiration, mouvements doux, détente corporelle, visualisations et exercices de concentration ou de recentrage.
L'objectif n'est pas de « réussir » les exercices, mais d'expérimenter et de trouver progressivement les outils qui vous conviennent.
Les séances sont accessibles à tous, que vous soyez débutant en sophrologie ou que vous ayez déjà une pratique.
Une inscription à l'année ou par cycle
Vous pouvez choisir la formule qui correspond le mieux à vos envies et à votre disponibilité.
Inscription à l'année
400 € pour les 36 séances
Une formule idéale pour installer un véritable rendez-vous régulier avec soi tout au long de l'année.
Inscription par cycle
82 € par cycle
Vous pouvez choisir un ou plusieurs cycles selon les thématiques qui vous attirent.
Chaque cycle comprend 7 séances, à l'exception du cycle 5 qui comprend 8 séances, dont la séance de clôture offerte.
Participation à une séance
13 € la séance, selon les places disponibles.
Vous pouvez commencer par découvrir un cycle avec une séance à l'unité. Si vous souhaitez ensuite vous inscrire au cycle, les 13 € déjà réglés pour cette première séance sont déduits du tarif du cycle.
Les ateliers adultes en pratique
📅 Du 10 septembre 2026 au 24 juin 2027 - chaque jeudi de 10h30 à 11h30
💻 En visioconférence
⏱️ 1 heure par séance
🌿 5 cycles thématiques
👥 Places limitées
Aucune expérience préalable en sophrologie n'est nécessaire.
Inscriptions
Les inscriptions se font via le formulaire en ligne.
Vous pouvez également me contacter directement pour toute question concernant les ateliers ou pour savoir quelle formule correspond le mieux à vos besoins.
Nolwenn Champagnay – Sophrologue et naturopathe